高すぎるオープントスと伸びてくるトスが打てないワタシです。どうも 攻撃の起点と言われて思い浮かべるのはセッターだと思っています。 (1本目をセッターがディグしたときにバックセンターから走り込んで2本目を打つorトスする戦術などもありますね) そこで…

5月から8月まで増えすぎた体重とジャンプ力アップのためにジャンプアタックに取り組んでいました。 ざっくりトレーニング内容をまとめると 筋トレ→ジャンプトレーニング→スポーツに適応した動きのトレーニング、ストレッチを1セットとし数セット1大体1時間ぐ…